Quita la flema de los pulmones y alivia tos, sinusitis y garganta de forma natural

Cuando los pulmones y las vías respiratorias se llenan de flema, el cuerpo intenta defenderse de infecciones, polvo o alergias. El problema surge cuando esta mucosidad se espesa, es difícil de expulsar y causa tos persistente, congestión nasal, presión sinusal y dolor de garganta. Estas recetas buscan diluir la flema, aliviar la inflamación y facilitar la respiración.

1. Infusión de Jengibre, Limón y Miel

Ingredientes:

1 trozo pequeño de jengibre fresco

Zumo de medio limón

1 cucharada de miel pura

1 taza de agua caliente

Preparación y uso: Hervir el jengibre durante 10 minutos, apagar el fuego y agregar el limón y la miel. Beber caliente, una o dos veces al día.

Beneficios:
El jengibre ayuda a descongestionar los bronquios, el limón fortalece el sistema inmunitario y la miel suaviza la garganta y reduce la tos seca y con flemas.

2. Vapor de Eucalipto para Pulmones y Sinusitis

Ingredientes:

5 hojas de eucalipto o 3 gotas de aceite esencial

1 litro de agua caliente

Preparación y Uso:
Sumerja las hojas en agua caliente, cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor durante 10 minutos, una vez al día.

Beneficios:
Ayuda a disolver la flema acumulada, despeja los senos paranasales y facilita una respiración más profunda, especialmente en casos de sinusitis.

3. Jarabe Casero de Cebolla y Miel

Ingredientes:

1 cebolla morada

Miel pura

Preparación y Uso:
Picar la cebolla y cubrirla con miel en un frasco de vidrio. Dejar reposar durante 8 horas. Tomar 1 cucharada dos veces al día.

Beneficios:

La cebolla tiene compuestos expectorantes y antimicrobianos que ayudan a limpiar los pulmones y a aliviar el dolor de muelas persistente.

4. Té de tomillo para la flema espesa

Ingredientes:

1 cucharadita de tomillo seco

1 taza de agua caliente

Preparación y uso: Dejar reposar el tomillo durante 10 minutos, colar y beber tibio hasta dos veces al día.

Beneficios: El tomillo es conocido por sus efectos beneficiosos para los bronquios, ayudando a expulsar la mucosidad y a reducir la irritación de garganta.

5. Leche tibia con cúrcuma y pimienta

Ingredientes:

1 taza de leche (puede ser vegetal)

1/2 cucharadita de cúrcuma

Una pizca de pimienta negra

Preparación y uso: Calentar la leche y mezclar los ingredientes. Beber antes de acostarse.

Beneficios:
La cúrcuma ayuda a reducir la inflamación de las vías respiratorias, mientras que la pimienta ayuda a disolver la flema acumulada en el pecho.

6. Agua tibia con ajo y limón

Ingredientes:

1 diente de ajo machacado

Zumo de medio limón

1 taza de agua tibia

Preparación y uso:
Mezclar todos los ingredientes y beber en ayunas durante 5 días.

Beneficios:
El ajo actúa como un antibiótico natural y puede ayudar a limpiar los pulmones, especialmente en infecciones respiratorias leves.

7. Gárgaras de agua y sal para el dolor de garganta

Ingredientes:

1/2 cucharadita de sal

1 vaso de agua tibia

Preparación y uso:
Hacer gárgaras durante 30 segundos, una o dos veces al día.

Beneficios:
Reduce la inflamación, alivia el dolor de garganta y ayuda a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias superiores.

8. Infusión de Menta y Manzanilla

Ingredientes:

1 cucharadita de menta

1 cucharadita de manzanilla

1 taza de agua caliente

Preparación y uso: Dejar reposar durante 10 minutos y beber lentamente.

Beneficios: La menta refresca y abre las vías respiratorias, mientras que la manzanilla alivia la irritación y relaja la tos nocturna.