Orégano, poleo y jengibre: una combinación natural para cuidar tu vista

En la medicina natural, la visión ha sido una preocupación común, especialmente con el paso del tiempo y el uso excesivo de pantallas. Aunque no hay remedios milagrosos, ciertos ingredientes naturales pueden contribuir a mejorar y mantener la salud ocular. La combinación de orégano, poleo y jengibre es una infusión poderosa que puede ayudarte a proteger tu vista, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y estimulantes de la circulación sanguínea.

El orégano es una planta aromática rica en carvacrol, timol y otros compuestos que combaten los radicales libres, responsables del deterioro celular. Estos antioxidantes ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo en los ojos, dos factores relacionados con problemas visuales como la degeneración macular o el cansancio ocular.

El poleo, por su parte, es una variedad de menta tradicionalmente usada para aliviar molestias digestivas, pero también posee efectos antioxidantes y calmantes. Su acción puede favorecer la relajación ocular y la limpieza de toxinas que pueden influir negativamente en la vista.

El jengibre completa esta mezcla con su capacidad para mejorar la circulación, lo que resulta clave para llevar oxígeno y nutrientes esenciales a los ojos. Además, su acción antiinflamatoria natural puede ayudar a reducir la hinchazón y la sequedad ocular, especialmente útil en quienes pasan muchas horas frente a pantallas.

Receta de infusión para la vista
Ingredientes:

1 cucharadita de orégano seco

1 cucharadita de poleo seco

1 rodaja de jengibre fresco o ½ cucharadita de jengibre en polvo

2 tazas de agua

Miel al gusto (opcional)

Preparación:

Hierve el agua en una olla pequeña.

Añade el orégano, el poleo y el jengibre.

Deja hervir a fuego bajo durante 5 minutos.

Cuela la infusión y endulza con miel si lo deseas.

Indicaciones de uso:
Tomar 1 taza en ayunas o después de una comida ligera.

Consumir 3 a 4 veces por semana como parte de un estilo de vida saludable.

No se recomienda para mujeres embarazadas o personas con presión baja sin orientación médica.

Complementar con una dieta rica en vitamina A y Omega-3 para mejores resultados visuales.

Conclusión:

Orégano, poleo y jengibre conforman una mezcla sencilla pero poderosa que puede ayudarte a cuidar tu vista de forma natural. Una infusión que no solo es reconfortante, sino que actúa como un escudo antioxidante para tus ojos.