Orégano Poleo: Una Planta Medicinal con Grandes Beneficios

El orégano poleo, también conocido como Mentha pulegium o simplemente poleo, es una planta medicinal tradicionalmente utilizada por sus propiedades digestivas, expectorantes y calmantes. Aunque comparte el nombre “orégano” con la especia culinaria común (Origanum vulgare), el poleo pertenece a la familia de la menta y destaca por su aroma intenso y su sabor ligeramente amargo y refrescante.

Durante siglos, el orégano poleo ha sido empleado en infusiones para tratar problemas gastrointestinales como gases, cólicos y digestiones pesadas. También se le atribuyen beneficios para aliviar resfriados, tos y bronquitis, gracias a sus efectos expectorantes y antisépticos. Además, su acción relajante lo convierte en una opción natural para calmar los nervios y mejorar el sueño.

Receta 1: Infusión de orégano poleo para la digestión
Ingredientes:

1 taza de agua

1 cucharadita de hojas secas de orégano poleo (o una ramita fresca)

Preparación:

Hierve el agua y, al apagar el fuego, añade el orégano poleo.

Cubre y deja reposar de 5 a 10 minutos.

Cuela y bebe tibio.

Uso adecuado:
Tomar una taza después de las comidas principales ayuda a aliviar la hinchazón, los gases y mejora la digestión. Se recomienda no tomar más de dos tazas al día.

Receta 2: Baño relajante con orégano poleo
Ingredientes:

2 litros de agua

2 cucharadas de orégano poleo seco

Preparación:

Hierve el agua y agrega el poleo.

Deja infusionar por 10 minutos.

Cuela y añade el líquido al agua de la tina.

Uso adecuado:
Este baño es ideal antes de dormir para relajar el cuerpo y aliviar dolores musculares. Puede realizarse una o dos veces por semana.

Precauciones:
El orégano poleo no debe ser consumido en grandes cantidades ni por mujeres embarazadas, ya que puede tener efectos abortivos. Tampoco se recomienda para niños pequeños ni personas con enfermedades hepáticas o renales sin supervisión médica. Como con toda planta medicinal, el uso debe ser moderado y responsable.