Orégano Poleo para la Vista: Un Aliado Natural poco Conocido

El orégano poleo, también conocido como Mentha pulegium, es una planta aromática de la familia de las mentas que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. Aunque comúnmente se emplea para aliviar trastornos digestivos, respiratorios o nerviosos, investigaciones y saberes populares sugieren que también puede ofrecer beneficios para la salud ocular, especialmente cuando se utiliza de forma adecuada como parte de un enfoque integral.

Rico en antioxidantes naturales como flavonoides, taninos y aceites esenciales, el orégano poleo ayuda a combatir los radicales libres que dañan las células, incluidas las del sistema visual. Estos compuestos contribuyen a prevenir el envejecimiento prematuro de los tejidos oculares y pueden proteger contra afecciones como la fatiga visual, la resequedad ocular o incluso el deterioro lento de la visión relacionado con la edad.

Además, el poleo tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, lo que podría ser útil para aliviar irritaciones leves o infecciones oculares externas, siempre y cuando se use con precaución y bajo control higiénico adecuado.

Receta: Infusión de orégano poleo para mejorar la salud ocular desde dentro
Ingredientes:

1 taza de agua caliente

1 cucharadita de hojas secas de orégano poleo

Preparación:

Hierve el agua y añade las hojas secas.

Deja reposar tapado por 10 minutos.

Cuela y bebe tibio.

Uso adecuado:
Se recomienda tomar una taza de esta infusión al día, preferiblemente en la mañana o después de una comida, durante una o dos semanas seguidas. Esto ayuda a mejorar la circulación y aportar antioxidantes que beneficien no solo la vista, sino todo el organismo.

Alternativa: Compresas externas
Preparación:

Prepara la infusión como se indicó.

Deja enfriar completamente.

Humedece dos discos de algodón en la infusión y colócalos sobre los ojos cerrados durante 10 minutos.

Importante:
Estas compresas deben usarse solo si la infusión ha sido preparada con agua purificada y sin contaminantes. No debe aplicarse directamente dentro del ojo.

Precauciones:
El orégano poleo debe usarse con moderación, ya que en grandes cantidades puede ser tóxico. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas ni en personas con problemas hepáticos o renales. Ante cualquier molestia ocular persistente, siempre es mejor consultar a un oftalmólogo.