Limón y canela: una combinación poderosa para tu salud y bienestar

El limón y la canela son dos ingredientes comunes en muchas cocinas, pero pocas personas conocen el gran poder que tienen cuando se combinan. Este dúo no solo es aromático y delicioso, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud gracias a sus propiedades antioxidantes, digestivas, antiinflamatorias y depurativas.

El limón es conocido por su alto contenido en vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico, ayuda a eliminar toxinas y mejora la digestión. Además, su efecto alcalinizante ayuda a equilibrar el pH del cuerpo. Por su parte, la canela tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, y puede ayudar a regular el azúcar en sangre y mejorar la circulación.

Beneficios de consumir limón con canela:
Refuerza el sistema inmunológico.

Ayuda a quemar grasa y mejorar la digestión.

Reduce la inflamación.

Equilibra los niveles de azúcar en sangre.

Limpia el organismo de toxinas acumuladas.

Receta: infusión de limón y canela
Ingredientes:

1 taza de agua

El jugo de medio limón

1 rama de canela (o ½ cucharadita de canela en polvo)

(Opcional) 1 cucharadita de miel natural

Preparación:

Lleva el agua a hervir.

Añade la canela y deja hervir por 5 minutos.

Retira del fuego y agrega el jugo de limón.

Si lo deseas, añade miel al gusto y remueve bien.

Tómalo caliente, preferiblemente en ayunas o antes de dormir.

Esta infusión es ideal para activar el metabolismo por la mañana y también para relajar el cuerpo en la noche.

Uso externo: tónico facial natural
Mezcla el jugo de medio limón con una pizca de canela y un poco de agua. Aplícalo con un algodón sobre el rostro con acné o manchas (solo de noche), déjalo actuar por 10 minutos y enjuaga. No lo uses si tienes piel sensible, ya que el limón puede causar irritación.

Recomendaciones
Evita exponer la piel al sol después de aplicar limón. En cuanto al consumo, no tomes más de dos tazas al día. Las personas con úlceras, gastritis o presión baja deben consultar a un profesional antes de consumir esta mezcla con frecuencia.