Este Té Combate la Mala Circulación, el Colesterol Alto y Además Mejora la Visión

Cuidar nuestra salud de forma natural es una práctica que cada vez toma más fuerza, y uno de los aliados más poderosos que podemos tener en casa es el té. Hoy te comparto varias recetas naturales que combinan hierbas y frutas con sorprendentes propiedades para mejorar la circulación, regular el colesterol, mejorar la visión, estimular la memoria y favorecer un sueño reparador. Todos ellos son fáciles de preparar y están pensados ​​para integrarse en tu rutina diaria.

1. Té de Ginkgo Biloba y Romero

El Ginkgo biloba es famoso por mejorar la circulación sanguínea y fortalecer la memoria, mientras que el romero ayuda a oxigenar el cerebro y reducir el estrés.
Ingredientes:

1 cucharadita de hojas secas de ginkgo biloba

1 ramita de romero fresco

1 taza de agua caliente

Preparación:

Calienta el agua hasta que esté casi hirviendo.

Agrega el ginkgo y el romero y deja reposar durante 10 minutos.

Colar y beber lentamente, preferiblemente por la mañana para activar tu energía y concentración.

2. Té de espino y manzanilla

El espino es excelente para fortalecer el corazón y mejorar la circulación periférica, mientras que la manzanilla ayuda a relajar el cuerpo y mejorar la calidad del sueño.
Ingredientes:

1 cucharadita de flores secas de espino

1 cucharadita de manzanilla

1 taza de agua

Preparación:

Hervir el agua y agregar las flores.

Déjalo reposar durante 8-10 minutos y cuela.

Tómelo por la tarde para favorecer la relajación y el descanso por la noche.

3. Té de espinacas y zanahoria

Aunque normalmente se consumen como verduras, las espinacas y la zanahoria en té aportan vitaminas A y C, esenciales para la visión y la memoria.
Ingredientes:

2 hojas de espinacas frescas

1 trozo pequeño de zanahoria rallada

1 taza de agua

Preparación:

Hervir el agua y agregar las verduras.

Cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Colar y beber caliente; Este té ayuda a proteger la vista y aumentar la energía cerebral.

4. Té de ajo y limón

Se sabe que el ajo regula el colesterol y mejora la circulación, mientras que el limón proporciona antioxidantes que protegen la memoria y los ojos.
Ingredientes:

2 dientes de ajo machacados

½ limón exprimido

1 taza de agua

Preparación:

Hervir el agua y agregar el ajo.

Cocina a fuego lento durante 5 minutos, retira el fuego y agrega el jugo de limón.

Tómelo en ayunas para obtener un efecto más potente sobre el colesterol y la circulación.

5. Té de valeriana y melisa

Este té es ideal para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad, lo que favorece indirectamente la memoria y la concentración.
Ingredientes:

1 cucharadita de raíz de valeriana seca

1 cucharadita de hojas de melisa

1 taza de agua

Preparación:

Hervir el agua y agregar las hierbas.

Déjalo reposar 10 minutos y cuela.

Beba 30 minutos antes de acostarse para un sueño profundo y reparador.

6. Té de cúrcuma y jengibre

La cúrcuma y el jengibre son antiinflamatorios naturales que ayudan a mejorar la circulación, reducir el colesterol y fortalecer la memoria.
Ingredientes:

1 cucharadita de cúrcuma en polvo

1 rodaja de jengibre fresco

1 taza de agua

Preparación:

Hervir el agua con el jengibre durante 5 minutos.

Agrega la cúrcuma, mezcla bien y deja reposar otros 5 minutos.

Colar y beber caliente; Puedes endulzar con miel si lo deseas.

7. Té de espino y arándanos

Las espinacas ayudan a la circulación y al corazón, mientras que los arándanos son ricos en antioxidantes que protegen la vista y mejoran la memoria.
Ingredientes:

1 cucharadita de espino seco

5-6 arándanos frescos o secos

1 taza de agua

Preparación:

Hervir el agua y añadir el espino y los arándanos.

Déjalo reposar 10 minutos, cuela y disfruta.

Tomarlo varias veces a la semana puede ayudar a prevenir problemas circulatorios y favorecer la salud cognitiva.

Estas siete recetas combinan lo mejor de la naturaleza para cuidar tu cuerpo y mente sin necesidad de químicos. Incorporarlos a tu rutina diaria no sólo mejora la circulación y el colesterol, sino que también protege la visión, fortalece la memoria y facilita un sueño reparador, favoreciendo el bienestar integral.