Beneficios del orégano Poleo una planta para la salud

El orégano poleo, también conocido como Mentha pulegium, es una planta aromática de la familia de las Lamiáceas, la misma que el orégano común y la menta. Aunque no es tan popular como otras hierbas, el orégano poleo ha sido utilizado desde tiempos antiguos en la medicina tradicional por sus notables propiedades digestivas, expectorantes y relajantes.

Esta planta se caracteriza por su aroma intenso y fresco, parecido al de la menta, y por sus pequeñas flores violetas o rosadas. Crece en zonas templadas y suele prepararse en infusiones, aunque también puede utilizarse en baños o inhalaciones.

Uno de sus principales usos es para aliviar trastornos digestivos. El té de orégano poleo ayuda a calmar cólicos estomacales, gases, indigestión y náuseas. Su efecto carminativo relaja los músculos del tracto digestivo, facilitando la expulsión de gases y reduciendo la hinchazón abdominal.

Además, es ampliamente reconocido por su acción expectorante y antitusiva, ideal para tratar resfriados, gripes, congestión nasal y bronquitis. Gracias a sus aceites esenciales, como el mentol y el pulegón, ayuda a disolver la flema y despejar las vías respiratorias.

Otro beneficio importante del orégano poleo es su efecto relajante y sedante suave. Una infusión antes de dormir puede contribuir a mejorar el descanso y calmar episodios leves de ansiedad o estrés. También ha sido usado tradicionalmente para aliviar dolores menstruales, ya que posee propiedades antiespasmódicas que ayudan a reducir las contracciones uterinas.

Sin embargo, es fundamental consumir esta planta con moderación. En grandes cantidades, el poleo puede resultar tóxico, especialmente debido al pulegón, un compuesto que en dosis altas puede afectar el hígado. Por ello, se recomienda no exceder una taza al día y evitar su uso en mujeres embarazadas o personas con problemas hepáticos.

En resumen, el orégano poleo es una planta medicinal con múltiples aplicaciones, ideal para aliviar problemas digestivos, respiratorios y de tensión nerviosa. Como con cualquier remedio natural, lo mejor es utilizarlo con precaución y consultar a un profesional si se tienen dudas o condiciones médicas específicas. Incorporado correctamente, puede ser un excelente aliado para el bienestar natural del cuerpo.