Batido de Guanábana, Tomate y Guayaba: El Ritual de 7 Días

Sentirse ligero, con el cuerpo deshinchado y con más energía no siempre requiere de productos caros o fórmulas complicadas. Muchas veces, la naturaleza ofrece combinaciones simples pero poderosas. El batido de guanábana, tomate y guayaba se ha popularizado como un ritual natural de 7 días, ideal para quienes buscan mejorar la digestión, apoyar la limpieza del organismo y sentirse menos pesado. A continuación te comparto varias recetas naturales, sus beneficios y la forma correcta de consumirlas, con un enfoque práctico y realista.

🌿 Beneficios de esta combinación natural

Guanábana: Rica en fibra, antioxidantes y compuestos que apoyan la digestión. Ayuda a combatir el estreñimiento y proporciona sensación de saciedad.

Tomate: Contiene licopeno, vitamina C y agua, que favorece la hidratación, la limpieza interna y la salud intestinal.

Guayaba: Excelente fuente de fibra y vitamina C. Ayuda a regular el tránsito intestinal y fortalece el sistema inmunológico.

Juntos, estos ingredientes forman un batido suave, refrescante y funcional, ideal para iniciar un ritual de bienestar de 7 días.

🥤 Receta 1: Batido Limpiador Básico

Ingredientes:

1 taza de pulpa de guanábana

1 tomate maduro

1 guayaba madura

1 vaso de agua

Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Consumir en ayunas durante 7 días consecutivos.

Uso adecuado:
Ideal para personas con digestiones lentas o sensación de pesadez abdominal.

🥤 Receta 2: Batido suave para el estómago

Ingredientes:

½ taza de guanábana

1 tomate sin piel ni semillas

1 guayaba cocida

1 vaso de agua tibia

Beneficio:
Esta versión es más suave, perfecta para estómagos sensibles o personas con gastritis leve.

🥤 Receta 3: Batido matutino saciante

Ingredientes:

1 taza de guanábana

1 tomate

1 guayaba

1 cucharada de avena

1 vaso de agua

Beneficio:
Ayuda a controlar el apetito y aporta energía sostenida durante la mañana.

🥤 Receta 4: Batido refrescante de media tarde

Ingredientes:

½ taza de guanábana

1 tomate

1 guayaba

Jugo de medio limón

agua fria

Beneficio:
Refrescante, ligero y perfecto para reducir los antojos entre horas.

🥤 Receta 5: Batido Digestivo Nocturno (light)

Ingredientes:

½ taza de guanábana

½ tomate

½ guayaba

1 vaso de agua

Usos:
Consumir 2 horas antes de acostarse, máximo 2 o 3 veces por semana.

📆 ¿Cómo hacer el ritual de los 7 días?

Consumir 1 batido al día, preferiblemente en ayunas.

Acompañar con una buena hidratación.

Evita los alimentos ultraprocesados ​​durante el ritual.

Escuche a su cuerpo; Si hay molestias suspender.

⚠️Recomendaciones finales

Este ritual no sustituye a los tratamientos médicos ni a las dietas equilibradas, pero puede ser un excelente apoyo natural para sentirnos más ligeros, menos inflamados y con mejor digestión. La clave es la constancia, la moderación y el respeto por tu cuerpo.