Té de cáscara de naranja agria: propiedades y beneficios para la salud

El té de cáscara de naranja agria es una infusión natural que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus múltiples propiedades terapéuticas. Aunque muchas veces desechamos la cáscara al consumir la fruta, lo cierto es que en ella se concentra una gran cantidad de compuestos beneficiosos que pueden aprovecharse en forma de té.

Una de las principales virtudes del té de cáscara de naranja agria es su efecto digestivo. Esta infusión estimula la producción de enzimas digestivas, ayudando a combatir la indigestión, los gases y la pesadez estomacal. Tomarlo después de las comidas puede facilitar el proceso digestivo y aliviar molestias como la acidez o el reflujo.

Además, la cáscara de la naranja agria es rica en antioxidantes naturales, como la vitamina C y flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Estos compuestos fortalecen el sistema inmunológico, contribuyen a la regeneración celular y pueden prevenir el envejecimiento prematuro. También tienen un efecto antiinflamatorio, lo cual es beneficioso para personas que sufren de dolores articulares o enfermedades inflamatorias.

Otro de los beneficios conocidos de esta infusión es su acción relajante. El aroma cítrico y los aceites esenciales presentes en la cáscara tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Beber una taza de té de cáscara de naranja agria por la noche puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo e incluso favorecer un sueño más reparador.

Algunas personas también utilizan esta infusión como apoyo en dietas para perder peso, ya que puede actuar como un ligero supresor del apetito y ayudar en la eliminación de toxinas gracias a su efecto diurético. No obstante, es importante acompañarla siempre con una alimentación equilibrada y actividad física regular.

Para preparar el té, solo necesitas secar las cáscaras de naranja agria, trocearlas y hervirlas en agua durante unos 10 minutos. Luego se deja reposar y se cuela antes de beber. Puede tomarse solo o acompañado con un poco de miel natural si se desea suavizar el sabor.

Como con cualquier remedio natural, se recomienda consumirlo con moderación y consultar a un profesional de salud si se padece alguna condición médica o se está tomando medicación.