Tés que México Ama y que Apoyan la Circulación Naturalmente Después de los 50!

Con el paso de los años, el cuerpo cambia. La sangre se vuelve un poco más espesa, la circulación puede ralentizarse y el corazón necesita más apoyo. En muchas culturas, especialmente en México, las infusiones naturales se han utilizado durante siglos para fortalecer el cuerpo, mejorar la circulación y mantener un flujo sanguíneo más fluido y armonioso.

Estos tés no sustituyen los tratamientos médicos, pero pueden ser grandes aliados para el bienestar general. La sabiduría popular mexicana se ha basado durante generaciones en hierbas, raíces y semillas que aún hoy se valoran por sus efectos naturales.

A continuación, presento 8 recetas de tés naturales fáciles de preparar, económicos y con una gran tradición.

1. Té de Canela y Jengibre

Este té es uno de los más conocidos por estimular la circulación. La canela genera calor interno, mientras que el jengibre ayuda a mejorar el flujo sanguíneo.

Ingredientes:

1 rama de canela

1 trozo pequeño de jengibre fresco

2 tazas de agua

Preparación: Hervir el agua, agregar la rama de canela y el jengibre en rodajas. Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Cuele y beba tibio.

Modo de empleo: Una taza por la mañana y otra por la noche.

2. Té de Ajo con Limón

El ajo se ha utilizado desde la antigüedad para favorecer la salud del corazón. Combinado con limón, se convierte en una bebida potente y refrescante.

Ingredientes:

1 diente de ajo machacado

Jugo de medio limón

1 taza de agua caliente

Preparación: Coloque el ajo en el agua caliente, deje reposar durante 7 minutos, cuele y agregue el limón.

Modo de empleo: En ayunas, 3 veces por semana.

3. Té de Hoja de Guayaba

Las hojas de guayaba son muy populares en México y se utilizan para diversos fines, incluyendo mejorar la circulación.

Ingredientes:

5 hojas de guayaba frescas o secas

2 tazas de agua

Preparación: Hierva las hojas durante 10 minutos. Cuele y deje reposar un rato.

Modo de empleo: Una taza al día.

4. Té de flor de hibisco

El hibisco no solo es delicioso, sino que también ayuda a depurar la sangre y a mantener una presión arterial saludable.

Ingredientes:

2 cucharadas de flores secas de hibisco

1 litro de agua

Preparación: Hervir las flores durante 10 minutos. Colar y dejar enfriar.

Cómo tomarlo: Se puede tomar caliente o frío, hasta 2 tazas al día.

5. Té de cúrcuma con pimienta negra

La cúrcuma es muy apreciada por sus propiedades antiinflamatorias y la pimienta negra facilita su absorción.

Ingredientes:

1 cucharadita de cúrcuma en polvo

1 pizca de pimienta negra

1 taza de agua

Preparación: Hervir el agua, añadir los ingredientes y dejar reposar durante 5 minutos.

Cómo tomarlo: Una taza al día, preferiblemente por la noche.

6. Té de romero

El romero es conocido por estimular la circulación y energizar el cuerpo.

Ingredientes:

1 ramita de romero fresco o seco

1 taza de agua

Preparación: Hervir el agua, añadir el romero, tapar y dejar reposar durante 10 minutos.

Modo de empleo: De 3 a 4 veces por semana.

7. Té de laurel

Las hojas de laurel no solo se usan para cocinar, sino que también son excelentes para el sistema circulatorio.

Ingredientes:

3 hojas de laurel

1 taza de agua

Preparación: Hervir las hojas durante 5 minutos. Colar y beber caliente.

Modo de empleo: Una taza al día durante una semana, con un descanso.

8. Té de clavo y canela

Esta combinación se utiliza ampliamente en remedios tradicionales para calentar el cuerpo y mejorar la circulación.

Ingredientes:

3 clavos de olor

1 rama de canela

2 tazas de agua

Preparación: Hervir todo durante 10 minutos. Colar y dejar reposar.

Modo de empleo: Una taza antes de acostarse.

Consejos importantes

Para que estos remedios funcionen mejor, combínalos con hábitos saludables:

Camina al menos 20 minutos al día.

Bebe mucha agua.

Reduce tu consumo de sal y grasas.

Come frutas, verduras y semillas.

Evita el sedentarismo.

Después de los 50, el cuerpo agradece cada pequeño cuidado. Estas recetas no solo brindan beneficios físicos, sino también momentos de calma, conexión con la tradición y bienestar emocional.